miercuri, 18 decembrie 2013

Cărţi în loc de terapie, o nouă metodă de tratament în Anglia

De multe ori luate în derâdere şi privite drept nişte minciuni frumos împachetate sau nerealiste, cărţile motivaţionale şi de autoajutorare sau perfecţionare se regăsesc de acum în reţetarul terapeuţilor din Anglia. Pacienţii cu afecţiuni minore sau medii, care suferă de anxietate sau atacuri de panică, vor primi în loc de pastile cărţi de la biblioteca locală. Titluri precum „Cartea de simţit bine” sau „Cum să nu-ţi mai faci griji şi să treci peste mânie şi iritare” sunt câteva dintre cele 30 de titluri pe care le vor prescrie medicii. Metoda nu este una nouă: în Danemarca psihologii şi terapeuţii recurg şi ei la cărţi, iar prima ţară din lume care le-a numit „tratamente” este Noua Zeelandă. 

Cei care susţin acest proiect sunt convinşi că anumiţi pacienţi îşi pot reveni cu ajutorul lecturii. O măsură similară a fost adoptată în Ţara Galilor încă din 2003, la cererea unui psiholog care a remarcat îmbunătăţirea stării pacienţilor săi după lecturarea unor cărţi de autoajutorare sau self-help, cum mai sunt cunoscute. Acolo în fiecare an sunt împrumutate peste 30 de mii de cărţi, iar 3 dintre cele mai cerute 10 volume sunt cărţi de autoajutorare. Şase milioane de persoane din Marea Britanie suferă de anxietate şi depresie, iar o treime dintre pacienţi nu au primit până acum tratament medicamentos. Iar o parte dintre ei se vor trezi că primesc în loc de (sau pe lângă) şedinte de terapie un permis la biblioteca din oraş, începând cu luna mai. 

Dovezi că metoda funcţionează sunt destule, după ce numeroase studii au demonstrat că pacienţii care citesc frecvent astfel de cărţi suferă mai puţin de depresie decât ceilalţi. Cel mai recent este unul din 2012, publicat în revista de specialitate Plos One. Problemele care şi-ar putea găsi rezolvare între două coperte sunt: anxietatea, obsesiile şi comportamentul obsesiv-compulsiv, fobiile sociale, stima de sine, bulimia sau insomniile. Iar specialiştii studiază acum şi cărţi care se adresează problemelor relaţionale, celor care suferă de stres sau oboseală cronică. Iar pe lângă aceste cărţi în loc de tratament, toate librăriile vor afişa o listă de cărţi... vesele. Este vorba despre romane, poezii sau piese de teatru menite să îi înveselească, să le schimbe starea de spirit sau să le dea speranţă celor care le citesc. 

joi, 5 decembrie 2013

Citate despre carti

  1. Cunoști un om după cărțile pe care le citește. – Ralph Waldo Emerson

  2. Citeşte. Numai citind mereu creierul tău va deveni un laborator nesfîrşit de idei şi imagini. - Mihai Eminescu

  3. Îndârjirea mea a fost de a fi un bun student toată viața. Și când am plecat la pensie la vârsta de 68 de ani am venit la Paris și m-am inscris la școala de limbi orientale, am făcut o licență în sârbo-croată. Între 68 și 72 de ani! - Neagu Djuvara

  4. Citește asimilând, nu simplu citind – că nu-i vorba de-a împlini o normă, ci un canon – aceasta-i norma sau principiul. Citește trăind, nu memorizând. A citi trăind, bucurându-te de frumusețea unei idei, te construiește conștient și subconștient, iar timpul scoate cele sădite acolo așa, cândva, ca pe ale tale. Ceea ce rămane după ce ai uitat tot ce ai citit aceea îți aparține cu adevărat; aceea ai asimilat. Deci nu te îndrum de-a citi ca să-ți încarci memoria, aceasta e bibliografie și slavă deșarta; ci de a crește sufletul și pe aripile artei mântuirii. – Părintele Arsenie Boca


  5. O carte bună își ascunde cele mai bune pagini printre cuvinte. – Proverbe despre carte, Suedia

  6. Nu e alta mai frumoasă şi de folos în toată viaţa omului zăbavă decât cititul cărţilor. – Miron Costin
  7. O carte aleasă e un bun prieten. – Proverbe despre cărți, România

  8. Mai bine să stai desculț, decât fără carte. – Proverb despre carte, Islanda

  9. Orice carte care ajută un copil să-și formeze obiceiul de a citi, să facă din citit o nevoie adâncă și continuă pentru toată viața sa, este bună. – Maya Angelou

  10. Cărțile sunt prieteni reci, dar siguri. – Proverb

  11. O carte este un dar, pe care il poți deschide iar și iar.  - Proverb
  12. Despre TV si carti. - Groucho MarxTelevizorul este pentru mine un mod foarte bun de a mă educa. De fiecare dată când cineva pornește televizorul, mă duc în altă cameră ca să citesc o carte. – Groucho Marx

  13. Cartea este precum o oglindă: dacă se privește în ea un măgar, n-are cum să vadă un apostol. - Proverbe despre carte

  14. Viața e o carte, iar noi o filă din ea. - Proverbe despre cărți

  15. Nu judeca o carte dupa copertă. - Proverbe despre cărți

  16. Cred că viața este precum o carte bună. Cu cât o parcurgi mai mult, cu atât începe să aibă sens. – Harold Kushner

  17. Omul învăţat își poartă mereu averea cu dânsul. - Proverb
  18. Unele cărți ar trebui gustate, altele devorate, însă doar câteva ar trebui mestecate și digerate pe îndelete. – Cornelia Funke

  19. Să nu treci prin carte ca gâsca prin apă. - Proverbe despre carte

  20. Nu vi se pare ciudat că eu, care am scris doar cărți nepopulare, sunt un tip așa de popular? - Albert Einstein

  21. Învăţătura e cea mai bună avuţie. - Proverb despre carte

  22. Să nu termini de citit o carte doar pentru că ai început-o. – John Witherspoon

  23. Nu citi pentru a contrazice şi combate, nici pentru a găsi ceva pe care să-l critici şi de care să vorbeşti de rău, ci pentru a cântări şi cerceta. - Proverbe despre carte

  24. În cărți există mai multe comori decât în toate cufărele piraților de pe Insula Comorii. – Walt Disney

  25. Este fericit cel ce are cărți, dar și mai fericit este cel care nu mai are nevoie de ele. – Proverbe despre carte, China

  26. De citit, citeam la întîmplare, pe apucate, şi n-am studiat nimic serios. Singura mea specialitate adevărată era plictiseala pe care mi-o provoca învăţătura sistematică. Îmi pregăteam însă cu grijă totdeauna cîteva citate pe care la momentul oportun le debitam ca din întâmplare, ca să forţez o impresie favorabilă. Și au fost câţiva profesori care s-au lăsat înşelaţi, ba chiar au văzut în mine o speranţă, ceea ce mă făcea să rîd în sinea mea cu recunoştinţă deoarece, sărmanii de ei, îmi dădeau fără voie încredere. - Octavian Paler

  27. O carte închisă este doar o bucată de hârtie. – Proverbe despre carte, China

  28. O carte interzisă e dorită de toți, iar asta o face să fie și mai citită. – Proverbe despre carte, Italia

  29. Un profesor este mai bun decât oricâte cărți. – Proverb despre carte, Germania

  30. Cărţile sunt cărăuşii civilizaţiei. Fără cărţi, istoria e mută, literatura nu are glas, ştiinţa paralizată, iar gândirea şi meditaţia suspendate. – Barbara Tuchman

  31. Cărţile care te ajută cel mai mult sunt cele care te fac să gândeşti cel mai mult. Cel mai greu înveţi când citeşti cărţi uşoare; însă o carte extraordinară care vine de la un gânditor remarcabil este o corabie a gândirii, plină la refuz cu adevăr şi frumuseţe. – Theodore Parker

  32. De mic copil am fost pasionat de lectură, iar toți bănuții pe care îi primeam îi cheltuiam pe cărți. - Benjamin Franklin

  33. Vine o clipă când va trebui să alegi între a întoarce pagina și a închide cartea. – Josh Jameson

  34. Există o diferență între o carte care are două sute de pagini și una care din opt sute de pagini este rescrisă la două sute de pagini. Cele șase sute de pagini sunt tot acolo. Doar că nu le vezi. – Elie Wiesel

  35. Există două tipuri de cititori: cei care citesc ca să-și amintească și cei care citesc ca să uite. – William Lyon Phelps

  36. Să citim și să dansăm; aceste două distracții nu vor face niciodată rău lumii. – Voltaire

  37. O piatră prețioasă nu valorează nimic dacă nu e șlefuită; un om nu valorează nimic până când se educă. - Proverbe despre Carte, China

  38. Ești același azi ca și peste cinci ani, cu excepția oamenilor pe care îi vei întâlni și a cărților pe care le vei citi. – Charlie Jones

  39. Oricât de ocupat ai fi, trebuie să găsești timp ca să citești. Altfel vei capitula în fața ignoranței. – Confucius

  40. Să citești cărți bune este ca și cum ai purta o conversație cu cei mai de seamă oameni ai secolelor trecute. – Descartes

  41. Nu judeca niciodată o carte după filmul ei. – J.W. Eagan

  42. O minte închisă este precum o carte închisă: doar o bucată de lemn. - Proverbe despre carte, China

  43. Cartea este cea mai bună armă împotriva intoleranței și ignoranței. – Lyndon Baines Johnson

  44. Educația este abilitatea de a asculta pe oricine fără a-ți pierde cumpătul. – Robert Frost
  45. Nu mai contează ceea ce știi deja, contează cât de repede înveți lucruri noi. - Robert Kiyosaki

  46. Tot ceea ce este între paranteze e de obicei ignorat. – Legile lui Murphy

  47. Lectura este pentru omul modern un viciu sau o osândă. Citim ca să trecem examenele, să ne informăm sau citim din profesiune. Mă gândesc însă că lectura ar putea implica şi funcţii mai nobile, adică mai fireşti. - Mircea Eliade

  48. Comoara cea mai de preț a unei națiuni sunt cărturarii ei.  - Proverbe despre carte, China

  49. Faulkner este un scriitor care mi-a atins mult sufletul, însă Hemingway este cel care a mi-a influențat stilul de a scrie. Nu neapărat prin cărțile sale, ci prin cunoașterea sa deosebită a artei scrisului. – Gabriel Garcia Marquez

  50. Știi că tocmai ai terminat de citit o carte bună dacă după ce ai întors ultima pagină te simți ca și cum ai fi pierdut un bun prieten. - Paul Sweeney

vineri, 29 noiembrie 2013

O carte este un dar, pe care il poți deschide iar și iar. - Proverb

Cartile sunt intradevar un dar pe care tu il primeste mereu, insa cu diferite intelesuri in functie de evolutia in care te afli in momentul cand o citesti.

Imi place sa citesc carti, ele au fost mentorul meu si maestrul meu, ele ma ajuta sa ma cunosc pe mine insumi, sa imi cunosc fricile, temerile, emotiile, umbra insa si cum sa evoluez spiritual, cum sa imi creez viata in armonie si in echilibru.

Fiecare carte are povestea ei si fiecare om atrage exact "oglinda" in care se reflecta. Iti doresc sa iti gasesti cartile tale care sa te transforme sa devii OM.
Un adevarat OM care este CONSTIENT de fricile si greselile lui, un OM care alege sa se CUNOASCA PE SINE INSUSI si sa se manifeste dupa VOINTA INIMII.

Spor la citit.
NAMASTE.